每日复盘模板
请帮我做今日复盘：
今天做了：[列出你做的事情]
今天遇到的最大困难：[描述]
学到了什么：[新知识或新认知]
请输出：
📊 今日评分（1-10分）
👍 做得好的3件事
👎 可以改进的1件事
💡 今日最大的收获（一句话）
🎯 明天最重要的1件事
如果评分低于6分，请给我一个具体的调整建议。
周复盘模板
请帮我做本周复盘：
本周目标：[月初设定的目标]
实际完成：[列出来]
输出：
1. 本周的3个高光时刻
2. 本周的1个遗憾
3. 时间都花在哪了（估算各事项耗时）
4. 下周必须调整的1个习惯
5. 说一句鼓励自己的话
月复盘模板
请帮我做月度复盘：
本月目标：[月初设定的]
完成情况：[量化]
未完成的：[原因]
输出：
1. 这个月我最大的突破是什么
2. 最大的教训是什么
3. 什么习惯对我帮助最大
4. 下个月的3个核心目标
5. 给自己写一段话（第三视角）